تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة
شاطر
 

 تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
توفيق بشار

توفيق بشار

نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:

الوسام الأول


تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-03-28, 23:02

تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة 186jj4
تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة W6w20050419195349f1dd803c


الصلاة والسلام على أشرف
الانبياء والمرسلين


سيدنا محمد صلى الله
عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين



الاخوة المشرفين الاعزاء
الاخوة فريق العمل الكرام


أحبائى أعضاء
وزوار منتدى
التنمية البشرية


أتمنى من الله عز وجل أن
تكونوا بألف خير


تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Df142




تحرر من
حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة




*
لا توجه اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم
الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه




لتحسن حالتك النفسية السيئة ، بإمكانك تغييرها فى أربع
خطوات :




الخطوة الأولى :


اعترف أنك تعاني من حالة نفسية سيئة ، ويؤكد الخبراء أن
الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها ،لأنها لا تعلن
عن نفسها ، ولا تنتظر منها أن تقول لك: "لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك".
وأول خطوة يجب عملها هي الاعتراف بأنك فى حالة سيئة ولا تتجاهل حزنك أو
ألمك ، حتى لا تتراكم لديك الأحزان ، فلا تحاول أن تكبتها حتى لا تخرج
يوماً بشكل يؤلمك جداً.




الخطوة الثانية :


تعلم أنك أنت المسؤول دائماً عن شعورك السلبي ،فمشاعر
الضيق والألم التي نشعر بها ونرجعها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف
عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب
سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا
مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن
عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا
بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا ، ولكن
فى الحقيقة كل واحد منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور
إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة.





الخطوة الثالثة :



جمع أفكارك بعد تجميعها ، فإذا بررت مشاعرك السلبية تكون
بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة، ولا تأخد أحد المبررات التالية لسلوكك:
*
ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة.
* لي الحق أن أشعر بتردي حالتي
النفسية.
* حالتي خطيرة.
* لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني.
*
أنتم لا تشعرون بي .
* انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً.


بدل
من إعطاء المبررات السلبية ، ينصح الخبراء بضرورة مواجهة التحديات التي
توجهك ،ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرك، تريث برهة من الزمن وحلل
المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما
توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة.



الخطوة الرابعة :


لا توجه
اللوم لأحد ، ولا تضيع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه ، فقط
اطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية ،وليس شرطاً أن
تحكي همك لصديق كي تشعر بتحسن وتشكو حالك وحال الدنيا إليه.




تحياتي لكم .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
شهد الايمان

شهد الايمان

نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-03-29, 12:34

بارك الله فيك أخي على الإفادة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
حـمزة

حـمزة

نوع المتصفح شروم

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:  

تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-03-29, 12:50

شكرا لك موضوع مميز وبارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
توفيق بشار

توفيق بشار

نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:

الوسام الأول


تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-04-11, 17:38

شكرا لمرورك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
LAMIA SOUSOU

LAMIA SOUSOU

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-04-11, 18:27

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sidiamer.com
حسان يبدا

حسان يبدا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:  

تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-04-13, 19:13

مشكووووووور اخي الكريم على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
zerguit

zerguit

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:  

تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-04-28, 00:15

شكرا لك على الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.darisni.com
زيدان

زيدان

نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:  

تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-08-24, 13:49

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
sayad

sayad

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:  

تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-09-25, 15:15

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو https://www.facebook.com/sayad16
HoCiNe

HoCiNe

نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:

الوسام الأول

الوسام الثاني

الوسام الثالث


تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-10-12, 14:55

انجاز رائع ومواضيع مميز وابداع راقي
سلمت وسلمت الايادي التي شاركت وساهمت في هذا الطرح الجميل
بارك الله بك ولا تحرمنا من ابداعاتك وتميزك المتواصل
واصل في كل ما هو جديد ومفيد لديــــــــــــــك
فنحن بانتظار جديدك الرائع والجميــــــل
كوجودك المتواصل والجميل معنا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
الفقير لله

الفقير لله

نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة   تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة Empty2010-10-20, 00:45

بارك الله فيك وادامك دوما ان شاء الله
ذخرا لهذا المنتدى الغالي منتدى
المسيلـــــــــــــــــــــــــــــــــة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sidiamer.com
 
تحرر من حالتك النفسية السيئة بالخطوات الاربع البسيطة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة سيدي عامر :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: