4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة!
شاطر
 

 4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
LAMIA SOUSOU

LAMIA SOUSOU

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة! Empty
مُساهمةموضوع: 4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة!   4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة! Empty2010-05-21, 21:44



<table style="table-layout: fixed;" class="text4" width="600" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr height="20"></tr><tr><td width="570">
كثر ما يشغل بالنا هو مظهرنا الخارجي
وجمالنا، والجمال لا يكتمل إلا بالرشاقة. حتى إذا لم تكن تعد النشويات، هذه
الاطعمة السوبر سوف تساعدك على تنظيم سعراتك الحرارية وخسارة الوزن دون
الشعور بالجوع.

الغذاء الأوّل: السردين





<table style="table-layout: fixed;" class="text4" width="600" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tr><td width="570">
غني بالبروتين والأوميغا -3 الصحية
للقلب ، لا يحتوي السردين على المعادنِ الثقيلة مثل اقاربهم الأكبر حجما.
السردين المحفوظ في زيت الزيتون يعد الألذّ طعما من النوع المحفوظ في
الماء. البروتين والدهن الصحي يعملان على شعورك بالشبع ولا يسببان تأرجح
السكر في الدم.

الغذاء الثاني: زيت
الزيتون

زيت الزيتون غني بالاحماض الآحادية غير
المشبعة monounsaturated ، التي تساعد في خفض الكولوستيرول ("السيئ" ) ،
ورفع الكولوستيرول ("الجيد" )، وفقاً لبحث نشر عن العناية بمرض السكّر في
2007، يساعد زيت الزيتون على تقليص دهنِ البطنِ الذي يرتبط بأمراض القلب
والسكري.

الغذاء الثالث:
الأفوكادو

هذه الفاكهة التي يمكن أن تصنف على انها خضار
تعمل على ازالة الدهون من البطن، تحتوي على الحامض الزيتيِ (الذي يقلل
الكولوستيرول)، وحامض الفوليك، وفيتامين إي. اختر الانواع ذات القشرة
السوداء المخضرة، التي تحتوي على دهن أكثر ونشويات أقل.

الغذاء الرابع: اللوز
لوز
(والمكسرات بشكل عام) تحتوي على بروتين، دهون صحّية، والياف تعزز الشعور
بالشبع وتقلل الوزن. اللوز يمكن أن يقلل من الكولوستيرول أيضا وخطرِ مرض
القلب</td><td width="15">
</td></tr><tr height="25"><td width="15">
</td></tr></table></td></tr></table>

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sidiamer.com
tuba

tuba

نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة!   4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة! Empty2010-05-21, 22:28

يسلموا دياتك على الطرح الرائع

وبارك الله فيكي

ودمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sidiamer.com/forum.htm
آحلام بريـئة

آحلام بريـئة

نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:  

4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة!   4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة! Empty2010-05-22, 11:42

إدآ كآنـت هادي الآطعمه اللي تخليني رشيقة انا مآنحبهآش كآمل يعنـي مآنآكلهـآش


ششكـرآ حيآتـي


دم ـتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
LAMIA SOUSOU

LAMIA SOUSOU

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة!   4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة! Empty2010-05-22, 19:00

شكراا على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sidiamer.com
 
4 أنواع أطعمة لرشاقة اكيدة!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة سيدي عامر :: منتديات الأسرة المسلمة :: عالم حواء-
انتقل الى: