نصائح قد تهمك
شاطر | 
 

  نصائح قد تهمك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mysterious boy

avatar

نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:

الوسام الأول


مُساهمةموضوع: نصائح قد تهمك   2011-08-19, 21:14




من أهم المخاطر التي يتعرض لها الأنسان هي خطر الأصابة بمشاكل في
الشرايين و مشاكل القلب, مما يعرض الفرد لمخاطر الجلطات والسكتات القلبية,
ولتلافي هذه المشاكل اليكم بعض النصائح, التي يقول الخبراء أن من شأنها أن
تمنع مثل هذه المخاطر.

- تناول خمس فصوص من الثوم الطبيعي يومياً, فهو يحتوي علي الكثير من مضادات الأكسدة.

2- تناول كوب من عصير الليمون أو عصر البرتقال أو الجوافة أو الطماطم في
الصباح و المساء, لما يحتويه من نسبة عالية من فيتامين “C” الذي يساعد في
وقاية الجسم من التصلب في الشرايين و يزيد المناعة.

3- تناول كوب من الزبادي بعسل النحل كل مساء

4- تناول الأسماك الدهنية كالتونة و السردين و السلمون, مرة علي الأقل
في الأسبوع لما فيها من دهون “أوميجا3″ التي لها فاعلية في العلاج و
الوقاية من الكوليسترول و أمراض القلب.

5- عليك تجنب الأفراط في تناول السكر و الملح و الدقيق و الأرز و السمن و البيض.

6- تجنب التوتر و الأنفعال.

7- ممارسة الرياضة بشكل دوري.

8- الابتعاد تماماً عن التدخين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://sadi9i.yoo7.com/
نبض الأمل

avatar

نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:  

مُساهمةموضوع: رد: نصائح قد تهمك   2011-08-20, 05:24

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

واصل تالقك معنا في المنتدى

بارك الله فيك اخي ...


ننتظر منك الكثير من خلال ابداعاتك المميزة



لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://didja-djamaa.ahlamontada.net/
 
نصائح قد تهمك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة سيدي عامر :: هنا بيتك :: الساحه الادبيه :: قسم الثقافة العامة-
انتقل الى: