Cholestrol et triglycrides: hyperlipidmie
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 Cholestrol et triglycrides: hyperlipidmie

         
AZER16

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: Cholestrol et triglycrides: hyperlipidmie    2011-08-20, 13:28





Cholestrol et triglycrides: hyperlipidmie

En termes simples, lhyperlipidmie, cest avoir un excs de cholestrol ou de triglycrides dans le sang. Ce nest pas une maladie en soi, mais plutt un facteur de risque de crise dangine ou dinfarctus (la crise cardiaque). Si lon ajoute le tabagisme, linactivit physique, lalimentation riche en gras et en sucre ou lhypertension lhyperlipidmie, le risque augmente considrablement.
Le cholestrol sanguin est, en majeure partie, produit par le foie. Le reste provient des aliments dorigine animale ou vgtale riches en gras saturs, hydrogns et trans, et des aliments dorigine animale qui contiennent du cholestrol. La sdentarit et le tabagisme peuvent aussi lever le taux de cholestrol. Quant aux triglycrides, ils proviennent le plus souvent des sucres et de lalcool ingrs, transforms en triglycrides par le foie.
La seule manire de dtecter une hyperlipidmie est une prise de sang pour tablir le bilan lipidique : la mesure du cholestrol total (CT), des quantits de cholestrol haute densit (HDL) et basse densit (LDL) et du taux de triglycrides.
Bon cholestrol, mauvais cholestrol, triglycrides!
Le cholestrol nest pas soluble dans le sang. Pour y circuler et tre achemin aux cellules, il a besoin dtre transport par des substances appeles lipoprotines.
Les HDL (lipoprotines de haute densit - High Density Lipoproteins) sont associes au bon cholestrol . Elles entranent le cholestrol vers le foie et ont un effet nettoyant dans les vaisseaux sanguins.
Les LDL (lipoprotines de faible densit - Low Density Lipoproteins) sont associes au mauvais cholestrol . Si elles sont trop abondantes, elles peuvent entraner un processus dinflammation qui finira par causer un rtrcissement des artres. Cest ce quon nomme lathrosclrose.
Les triglycrides sont un autre type de lipides que lon retrouve dans le sang et aussi dans la graisse. En effet, la graisse emmagasine par le corps est principalement forme de triglycrides.
Symptmes
Tant quil ny a pas dobstruction majeure des artres, aucun symptme ne se manifestera. Quand des symptmes se manifestent, les artres ont dj perdu de 75 % 90 % de leur fonctionnalit.
Douleurs la poitrine (crise dangine) ou aux membres infrieurs.
Ce qui augmente le risque
Antcdents familiaux dhypercholestrolmie ou de maladie cardiaque.
Une alimentation riche en gras saturs, en gras trans, en cholestrol ou en sucre.
Le tabagisme.
La consommation dalcool.
Un surplus de poids.
Un tour de taille trop lev.
Le manque dactivit physique.
Linsuffisance rnale chronique et lhypothyrodie.
Certains mdicaments. Consultez votre mdecin ou votre pharmacien.
Prvenir
Puisque lhyperlipidmie nentrane pas de symptmes, on doit la dtecter par une prise de sang.
Obtenir un bilan sanguin. Au moins tous les 5 ans, chez les hommes de plus de 40 ans et chez les femmes mnopauses ou ges de plus de 50 ans. Plus tt chez les personnes risque.
Adopter une alimentation saine, riche en fibres alimentaires et limite en sucre et en sel. Les fruits et les lgumes ainsi que les grains entiers devraient figurer en abondance votre menu.
Limiter sa consommation de cholestrol, de gras trans et de gras saturs.
Privilgier les gras monoinsaturs et polyinsaturs, comme les omga-3 (saumon, sardines, graines de lin, etc.). La meilleure source dacides gras monoinsaturs, aussi appels omga-9, est lhuile dolive.
Cesser de fumer.
Intgrer lactivit physique son mode de vie et garder un poids sant.
Modrer sa consommation dalcool.
    


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: : Cholestrol et triglycrides: hyperlipidmie    2011-08-20, 19:38






    
AZER16

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: : Cholestrol et triglycrides: hyperlipidmie    2011-08-20, 19:39

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