الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً....!!!

شاطر | 
 

 الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً....!!!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mInAlInE



نوع المتصفح شروم

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


مُساهمةموضوع: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً....!!!   2012-03-16, 16:40

.السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
,
,
,

إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك


أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي

هي أن الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج


لأن الحديث إلى النفس


يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏


و يقول علماء النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس


بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .


هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس


بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق


يساعد على منع الأمراض .


ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل



، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً


و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم


و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم


- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .


- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .




- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .



- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .



:: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً ::



الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك


و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه

[/size]
,,راق لي فأحببت أن أشارككم به .,,[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sidiamer.com
الظاهر بيبرس



نوع المتصفح شروم

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


انجازاتي
لايتوفر على اوسمة بعد:  

مُساهمةموضوع: رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً....!!!   2012-03-18, 21:35

موضوع في القمة
شكرااااا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
SNOW WHITE



نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


مُساهمةموضوع: رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً....!!!   2012-03-19, 14:11

مرسي خيتي ع الموضوع
والحديث الى النفس فيه فوائد على نفسية البشر
دمت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://tebessa.top-me.com/
mInAlInE



نوع المتصفح شروم

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


مُساهمةموضوع: رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً....!!!   2012-04-20, 15:23

أحيانا تخذلني مشاعري وكلماتي فلا استطيع أن اكتب او اعبر
عما يجول بخاطري، فرحا وسرورا بمرور كنت انتظره
اشكركم على مروركم العطر الذي اضاف لموضوعي بريقه الخاص
دمتم بحفظ الله ورعايته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.sidiamer.com
نرجس الشمال



نوع المتصفح موزيلا

صلي على النبي

صل الله عليه وسلم


مُساهمةموضوع: رد: الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً....!!!   2012-04-27, 17:46

موضوع رائع
واصلي غاليتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
الحديث إلى النفس هل يعتبر جنوناً....!!!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة سيدي عامر :: المنتديات العامه :: المنتدى العام-
انتقل الى: